Potītes trauma: rehabilitācija Rīgā pēc sastiepuma un saišu bojājuma

Potītes sastiepums ir bieža trauma, taču simptomu mazināšanās ne vienmēr nozīmē, ka funkcija ir pilnībā atjaunota. Pēc traumas var saglabāties kustību ierobežojums, vājums, līdzsvara traucējumi vai nedrošība uz nelīdzenas virsmas.

Rehabilitācijas galvenie posmi

Agrīnā posmā mērķis ir kontrolēt simptomus un saglabāt drošu kustību. Tālāk rehabilitācija parasti virzās uz kustību amplitūdas, spēka, propriocepcijas un līdzsvara atjaunošanu.

Kad pievienot sporta slodzi?

Skriešana, lēcieni, ātras virziena maiņas un sportam raksturīgas kustības tiek ieviestas pakāpeniski, kad pamatfunkcija ir pietiekami stabila. Slodzes izvēle jāpielāgo simptomiem un funkcionālajām spējām.

Kāpēc atkārtota izvērtēšana ir svarīga?

Atkārtota pārbaude palīdz saprast, vai ir uzlabojies spēks, līdzsvars, kustību kontrole un slodzes tolerance. Tas ļauj savlaicīgi pielāgot programmu.