Sporta fizioterapija Rīgā: kā droši atgriezties sportā pēc traumas?

Atgriešanās sportā pēc traumas nav tikai jautājums par to, vai sāpes ir mazinājušās. Sportam nepieciešama pietiekama kustība, spēks, koordinācija, slodzes tolerance un spēja atkārtoti izpildīt konkrētajam sporta veidam raksturīgās darbības.

Kāpēc pārāk ātra atgriešanās var būt problemātiska?

Ja ikdienas kustības ir atjaunojušās, bet sporta slodze vēl nav trenēta, pāreja no parastas aktivitātes uz pilnu sporta slodzi var būt pārāk strauja. Slodze jāpalielina pakāpeniski un atbilstoši simptomiem un funkcionālajiem rādītājiem.

Ko var izvērtēt pirms atgriešanās sportā?

Atkarībā no sporta un traumas var vērtēt kustību amplitūdu, spēku, vienas kājas kontroli, līdzsvaru, lēcienus, skriešanu, koordināciju un sportam specifiskus uzdevumus. Testiem jāatbilst cilvēka faktiskajām sporta prasībām.

Return to sport pieeja

ABI Promedical sporta rehabilitācijā izmanto progresīvu pieeju: izvērtēšana, spēka un kustību treniņš, slodzes progresija, sportam specifiski uzdevumi un atkārtota funkcionālā pārbaude.